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Team Dark Red
Olivier Gounot
Easy long run : first half @200W and second half @205W; speed:w 0.98 and NP/HR 1.44; speed:w on the flat stable between km 6 and 20
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellster 25 KM jemals
- am längsten unterwegs in einem Jahr
- längster Lauf in einem Jahr
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
Schnellste 15 Meile Läufe
- 7:11/mi148bpm2/11/19
- 7:23/mi146bpm23/12/18
- 7:26/mi148bpm27/01/19
- 7:41/mi146bpm3/02/24
- 7:41/mi148bpm18/09/16
- 7:51/mi139bpm2/12/18
- 7:55/mi162bpm16/02/13
- 7:58/mi143bpm4/11/21
- 8:21/mi135bpm7/05/17
- 8:33/mi150bpm6/04/14
- 12:22/mi132bpm14/06/14
- 25:54/mi125bpm8/08/19
- 28:27/mi128bpm9/08/19
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
Wann
Sonntag
2 Dez
2 Dez
58 °F
90% rh
2 Dez
Sonntag
Gesamte Distanz
15,54Meilen
Benötigte Zeit
2:01:56
Average pace
7:51Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
662
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
5%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,64mi/h
Kalorien
1563
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
Durchschnittliche Herzfrequenz
139BPM
73 - 155BPM
Durchschnittliches Tempo
175spm
76 - 182spm