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Team Dark Red
Olivier Gounot
Aim for the moon : double, long run to the heart of paris, riversides were partially closed meaning running on crowded sidewalks or bus lanes... resulting in a very fast 4:08 km to get out of this mess!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- während des Sonnenuntergangs
- Vollmondlauf
Schnellste 12 Meile Läufe
- 7:13/mi148bpm27/10/19
- 7:30/mi143bpm25/11/23
- 7:36/mi139bpm7/09/17
- 7:39/mi142bpm9/09/18
- 7:41/mi139bpm30/03/24
- 7:43/mi134bpm6/09/24
- 7:48/mi144bpm24/11/18
- 7:50/mi144bpm24/07/16
- 7:51/mi139bpm9/03/24
- 7:58/mi137bpm3/11/21
- 8:05/mi154bpm29/11/15
- 8:13/mi147bpm6/10/13
- 8:15/mi150bpm29/09/13
- 8:16/mi146bpm16/05/16
- 8:20/mi154bpm20/07/14
- 8:24/mi141bpm15/03/14
- 8:24/mi144bpm13/12/15
- 8:26/mi145bpm10/07/16
- 8:27/mi141bpm10/11/14
- 8:33/mi127bpm28/07/24
- 8:36/mi136bpm20/12/15
- 8:36/mi138bpm25/03/18
- 8:37/mi17/09/11
- 8:52/mi128bpm21/03/24
- 8:58/mi132bpm22/02/24
- 9:02/mi131bpm11/07/23
- 9:11/mi145bpm21/08/14
- 9:26/mi129bpm18/01/15
- 9:51/mi126bpm8/06/14
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Samstag
24 Nov
24 Nov
47 °F
85% rh
40 °F
24 Nov
Samstag
Gesamte Distanz
12,00Meilen
Benötigte Zeit
1:33:40
Average pace
7:48Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
651
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
7%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,69mi/h
Kalorien
1207
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
144BPM
81 - 176BPM
Durchschnittliches Tempo
176spm
72 - 192spm