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Team Dark Red
Olivier Gounot
SLa 2h30 AS42 30'+25'+20'
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 20 Meile jemals
- schnellster 33 KM jemals
- am längsten unterwegs in einem Monat
- längster Lauf in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
- Beste Leistung in einem Monat
Schnellste 20 Meile Läufe
- 7:14/mi153bpm5/03/17
- 7:16/mi155bpm12/03/17
- 7:37/mi143bpm30/12/18
- 7:45/mi140bpm22/08/21
- 7:56/mi145bpm1/01/17
- 7:59/mi153bpm5/04/15
- 8:05/mi144bpm29/03/15
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
5 Mrz
5 Mrz
42 °F
86% rh
15 °F
5 Mrz
Sonntag
Gesamte Distanz
20,51Meilen
Benötigte Zeit
2:28:13
Average pace
7:14Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
747
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
8,30mi/h
Kalorien
2186
Kalorie Äquivalent
A giant 10kg (22lb) watermelon
Durchschnittliche Herzfrequenz
153BPM
84 - 169BPM
Durchschnittliches Tempo
182spm
30 - 194spm