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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    SLa 2h30 AS42 45'+45'

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 21 Meile jemals
    • schnellster 34 KM jemals
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr
    • längster Lauf in sechs Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • Beste Leistung in einem Monat

    Schnellste 21 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      159bpm
      19/03/17
    • 7:42/mi
      137bpm
      16/03/24
    • 8:04/mi
      143bpm
      12/04/15
    • 8:05/mi
      164bpm
      1/05/16
    • 8:41/mi
      154bpm
      16/03/13
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    19 Mrz
    19 Mrz Sonntag

    Gesamte Distanz

    21,19Meilen

    Benötigte Zeit

    2:32:50 8:58AM - 11:30AM

    Average pace

    7:13Minuten pro Meile

    Strecke

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    751

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    0ft
    lost
    -0ft
    0
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    8,32mi/h

    Kalorien

    2232
    900Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    159BPM
    85 - 174BPM

    Durchschnittliches Tempo

    185spm
    94 - 194spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits