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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 12 Meile jemals
    • schnellster 20 KM jemals
    • die häufigsten negativen Splits in km in einem Jahr
    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Jahr
    • die Meisten Höhenmeter in drei Monaten
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 7:13/mi
      148bpm
      27/10/19
    • 7:30/mi
      143bpm
      25/11/23
    • 7:36/mi
      139bpm
      7/09/17
    • 7:39/mi
      142bpm
      9/09/18
    • 7:41/mi
      139bpm
      30/03/24
    • 7:43/mi
      134bpm
      6/09/24
    • 7:48/mi
      144bpm
      24/11/18
    • 7:50/mi
      144bpm
      24/07/16
    • 7:51/mi
      139bpm
      9/03/24
    • 7:58/mi
      137bpm
      3/11/21
    • 8:05/mi
      154bpm
      29/11/15
    • 8:13/mi
      147bpm
      6/10/13
    • 8:15/mi
      150bpm
      29/09/13
    • 8:16/mi
      146bpm
      16/05/16
    • 8:20/mi
      154bpm
      20/07/14
    • 8:24/mi
      141bpm
      15/03/14
    • 8:24/mi
      144bpm
      13/12/15
    • 8:26/mi
      145bpm
      10/07/16
    • 8:27/mi
      141bpm
      10/11/14
    • 8:33/mi
      127bpm
      28/07/24
    • 8:36/mi
      136bpm
      20/12/15
    • 8:36/mi
      138bpm
      25/03/18
    • 8:37/mi
       
      17/09/11
    • 8:52/mi
      128bpm
      21/03/24
    • 8:58/mi
      132bpm
      22/02/24
    • 9:02/mi
      131bpm
      11/07/23
    • 9:11/mi
      145bpm
      21/08/14
    • 9:26/mi
      129bpm
      18/01/15
    • 9:51/mi
      126bpm
      8/06/14
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    24 Jul
    63 °F
    81% rh
    24 Jul Sonntag

    Gesamte Distanz

    12,55Meilen

    Benötigte Zeit

    1:38:24 8:16AM - 9:54AM

    Average pace

    7:50Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    650

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    354ft
    lost
    -351ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,65mi/h

    Kalorien

    1247
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    144BPM
    71 - 169BPM

    Durchschnittliches Tempo

    177spm
    84 - 196spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits