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    Team Dark Red
    Olivier Gounot
    SL 2h30 AS42 2x30'

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 19 Meile jemals
    • schnellster 30 KM jemals
    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in sechs Monaten
    • die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten
    • die häufigsten negativen Splits in km in sechs Monaten
    • die häufigsten negativen Splits in Meilen in einem Monat
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat

    Schnellste 19 Meile Läufe

    • 7:50/mi
      136bpm
      10/02/19
    • 7:52/mi
      151bpm
      3/04/16
    • 7:57/mi
      139bpm
      9/12/18
    • 8:14/mi
      132bpm
      23/02/19
    • 8:31/mi
      144bpm
      4/01/15
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    3 Apr
    53 °F
    87% rh
    3 Apr Sonntag

    Gesamte Distanz

    19,08Meilen

    Benötigte Zeit

    2:30:07 9:10AM - 11:40AM

    Average pace

    7:52Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    672

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    400ft
    lost
    -393ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    7,63mi/h

    Kalorien

    1900
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    151BPM
    78 - 172BPM

    Durchschnittliches Tempo

    177spm
    86 - 196spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits