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Team Dark Red
Olivier Gounot
SLa 2h30 70-75% FCM
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- längster Lauf in sechs Monaten
- die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten
- am längsten unterwegs in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
Schnellste 18 Meile Läufe
- 7:15/mi145bpm26/09/21
- 7:26/mi150bpm24/02/24
- 7:27/mi153bpm26/02/17
- 7:41/mi145bpm19/03/16
- 7:49/mi145bpm22/03/15
- 7:56/mi130bpm2/12/23
- 7:56/mi172bpm29/03/14
- 8:04/mi135bpm4/12/16
- 8:10/mi165bpm2/03/13
- 8:23/mi144bpm1/06/17
- 8:51/mi122bpm5/08/23
- 24:15/mi132bpm5/08/24
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
4 Dez
4 Dez
30 °F
81% rh
3 °F
4 Dez
Sonntag
Gesamte Distanz
18,83Meilen
Benötigte Zeit
2:31:45
Average pace
8:04Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
653
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
7%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,44mi/h
Kalorien
2029
Kalorie Äquivalent
Ein riesen Steak
Durchschnittliche Herzfrequenz
135BPM
83 - 153BPM
Durchschnittliches Tempo
179spm
84 - 204spm