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Team Dark Red
Olivier Gounot
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
Nichts besonderes
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:40/mi172bpm30/05/14
- 6:54/mi153bpm8/10/21
- 6:54/mi140bpm11/09/19
- 7:02/mi13/11/20
- 7:11/mi157bpm11/03/16
- 7:11/mi150bpm21/06/18
- 7:16/mi162bpm9/11/16
- 7:21/mi145bpm22/09/18
- 7:29/mi150bpm5/05/20
- 7:32/mi25/11/20
- 7:33/mi145bpm10/05/22
- 7:35/mi139bpm15/09/18
- 7:38/mi141bpm23/07/16
- 7:41/mi144bpm2/02/15
- 7:41/mi138bpm28/09/18
- 7:42/mi131bpm30/11/21
- 7:43/mi150bpm23/04/15
- 7:44/mi139bpm13/01/22
- 7:45/mi160bpm12/09/12
- 7:47/mi125bpm30/10/24
- 7:51/mi9/09/11
- 7:52/mi131bpm26/01/19
- 7:54/mi140bpm20/10/18
- 7:55/mi148bpm19/12/14
- 7:56/mi143bpm16/08/19
- 7:56/mi148bpm25/08/22
- 7:57/mi141bpm22/01/19
- 7:59/mi143bpm19/10/18
- 8:00/mi142bpm26/04/20
- 8:00/mi138bpm10/08/18
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Montag
11 Mai
11 Mai
67 °F
81% rh
11 Mai
Montag
Gesamte Distanz
4,41Meilen
Benötigte Zeit
36:19
11:16AM - 11:52AM
Average pace
8:14Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
552
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
12%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,29mi/h
Kalorien
441
Kalorie Äquivalent
40 große gegrillte Garnelen
Durchschnittliche Herzfrequenz
147BPM
82 - 179BPM
Durchschnittliches Tempo
173spm
150 - 190spm