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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Schlagworte

    Bad Elevation
    Wettkampf
    Half Marathon

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 13 Meile in drei Monaten
    • schnellster 21 KM in drei Monaten
    • schnellster Lauf in einem Monat
    • höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
    • höchster Maximalpuls in einem Monat
    • Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
    • Beste Leistung in einem Monat
    • höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
    • schnellster Anfang in einem Monat
    • schnellstes Ende in einem Monat
    • wärmster Lauf in einem Monat

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 6:01/mi
      174bpm
      17/11/19
    • 6:12/mi
      165bpm
      23/10/16
    • 6:29/mi
      178bpm
      26/10/14
    • 6:48/mi
      163bpm
      5/09/21
    • 6:49/mi
      158bpm
      17/08/21
    • 6:52/mi
      177bpm
      27/10/13
    • 6:57/mi
      162bpm
      17/08/18
    • 7:07/mi
      152bpm
      25/09/16
    • 7:09/mi
      163bpm
      8/03/15
    • 7:10/mi
      176bpm
      28/10/12
    • 7:15/mi
      161bpm
      17/04/16
    • 7:18/mi
      156bpm
      11/10/15
    • 7:18/mi
      156bpm
      31/03/19
    • 7:19/mi
      146bpm
      30/10/23
    • 7:19/mi
      149bpm
      1/08/18
    • 7:20/mi
      153bpm
      8/01/17
    • 7:26/mi
      152bpm
      11/09/16
    • 7:26/mi
      157bpm
      1/06/14
    • 7:33/mi
      149bpm
      4/09/16
    • 7:34/mi
      159bpm
      29/07/21
    • 7:35/mi
      151bpm
      28/09/14
    • 7:39/mi
      136bpm
      13/08/23
    • 7:39/mi
      145bpm
      11/11/16
    • 7:40/mi
      138bpm
      13/09/24
    • 7:42/mi
      145bpm
      20/08/19
    • 7:45/mi
      149bpm
      1/11/15
    • 7:48/mi
      140bpm
      27/05/23
    • 7:49/mi
      142bpm
      4/11/18
    • 7:50/mi
      172bpm
      4/03/12
    • 7:50/mi
      139bpm
      1/10/22
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Sonntag
    8 Mrz
    53 °F
    58% rh
    8 Mrz Sonntag

    Gesamte Distanz

    13,21Meilen

    Benötigte Zeit

    1:34:21 10:09AM - 11:43AM

    Average pace

    7:09Minuten pro Meile

    Strecke

    Saint-Mandé
    Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    729

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    7%

    elevation profile

    gained
    190ft
    lost
    -193ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    8,40mi/h

    Kalorien

    1305
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzes Brathuhn
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    163BPM
    100 - 184BPM

    Durchschnittliches Tempo

    185spm
    166 - 196spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits