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Team Dark Red
Olivier Gounot
Course préparatoire - semi de Paris
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 13 Meile in drei Monaten
- schnellster 21 KM in drei Monaten
- schnellster Lauf in einem Monat
- höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
- höchster Maximalpuls in einem Monat
- Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
- schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
- Beste Leistung in einem Monat
- höchste durchschnittliche Schrittfrequenz in einem Monat
- schnellster Anfang in einem Monat
- schnellstes Ende in einem Monat
- wärmster Lauf in einem Monat
Schnellste 13 Meile Läufe
- 6:01/mi174bpm17/11/19
- 6:12/mi165bpm23/10/16
- 6:29/mi178bpm26/10/14
- 6:48/mi163bpm5/09/21
- 6:49/mi158bpm17/08/21
- 6:52/mi177bpm27/10/13
- 6:57/mi162bpm17/08/18
- 7:07/mi152bpm25/09/16
- 7:09/mi163bpm8/03/15
- 7:10/mi176bpm28/10/12
- 7:15/mi161bpm17/04/16
- 7:18/mi156bpm11/10/15
- 7:18/mi156bpm31/03/19
- 7:19/mi146bpm30/10/23
- 7:19/mi149bpm1/08/18
- 7:20/mi153bpm8/01/17
- 7:26/mi152bpm11/09/16
- 7:26/mi157bpm1/06/14
- 7:33/mi149bpm4/09/16
- 7:34/mi159bpm29/07/21
- 7:35/mi151bpm28/09/14
- 7:39/mi136bpm13/08/23
- 7:39/mi145bpm11/11/16
- 7:40/mi138bpm13/09/24
- 7:42/mi145bpm20/08/19
- 7:45/mi149bpm1/11/15
- 7:48/mi140bpm27/05/23
- 7:49/mi142bpm4/11/18
- 7:50/mi172bpm4/03/12
- 7:50/mi139bpm1/10/22
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
8 Mrz
8 Mrz
53 °F
58% rh
8 Mrz
Sonntag
Gesamte Distanz
13,21Meilen
Benötigte Zeit
1:34:21
Average pace
7:09Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
729
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
7%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
8,40mi/h
Kalorien
1305
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
163BPM
100 - 184BPM
Durchschnittliches Tempo
185spm
166 - 196spm