FreundeAbschließen
Team Dark Red
Olivier Gounot
couru accompagné de clo et lucie, après le petit dej en fin de matinée... beaucoup de changements par rapport aux habitudes, plus des jambes pas encore bien reposées de la grosse semaine
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in einem Monat
- die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
Schnellste 12 Meile Läufe
- 7:13/mi148bpm27/10/19
- 7:30/mi143bpm25/11/23
- 7:36/mi139bpm7/09/17
- 7:39/mi142bpm9/09/18
- 7:41/mi139bpm30/03/24
- 7:43/mi134bpm6/09/24
- 7:48/mi144bpm24/11/18
- 7:50/mi144bpm24/07/16
- 7:51/mi139bpm9/03/24
- 7:58/mi137bpm3/11/21
- 8:05/mi154bpm29/11/15
- 8:13/mi147bpm6/10/13
- 8:15/mi150bpm29/09/13
- 8:16/mi146bpm16/05/16
- 8:20/mi154bpm20/07/14
- 8:24/mi141bpm15/03/14
- 8:24/mi144bpm13/12/15
- 8:26/mi145bpm10/07/16
- 8:27/mi141bpm10/11/14
- 8:33/mi127bpm28/07/24
- 8:36/mi136bpm20/12/15
- 8:36/mi138bpm25/03/18
- 8:37/mi17/09/11
- 8:52/mi128bpm21/03/24
- 8:58/mi132bpm22/02/24
- 9:02/mi131bpm11/07/23
- 9:11/mi145bpm21/08/14
- 9:26/mi129bpm18/01/15
- 9:51/mi126bpm8/06/14
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
8 Jun
8 Jun
68 °F
80% rh
8 Jun
Sonntag
Gesamte Distanz
12,86Meilen
Benötigte Zeit
2:06:49
Average pace
9:51
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
493
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
9%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
6,09mi/h
Kalorien
1307
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
126BPM
82 - 142BPM