FreundeAbschließen
Team Dark Red
Olivier Gounot
échauffement et récupération à vélo, beaucoup de monde sur la route, bonnes sensations avec les jambes qui commencent à tirer sur les 2-3 dernières répétitions
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 4 Meile jemals
- schnellster 7 KM jemals
- schnellster Lauf in einem Monat
- höchster durchschnittlicher Puls in einem Monat
- Am meisten Kalorien/Stunde in einem Monat
- Beste Leistung in einem Monat
- schnellstes Ende in einem Monat
Schnellste 4 Meile Läufe
- 6:40/mi172bpm30/05/14
- 6:54/mi153bpm8/10/21
- 6:54/mi140bpm11/09/19
- 7:02/mi13/11/20
- 7:11/mi157bpm11/03/16
- 7:11/mi150bpm21/06/18
- 7:16/mi162bpm9/11/16
- 7:21/mi145bpm22/09/18
- 7:29/mi150bpm5/05/20
- 7:32/mi25/11/20
- 7:33/mi145bpm10/05/22
- 7:35/mi139bpm15/09/18
- 7:38/mi141bpm23/07/16
- 7:41/mi144bpm2/02/15
- 7:41/mi138bpm28/09/18
- 7:42/mi131bpm30/11/21
- 7:43/mi150bpm23/04/15
- 7:44/mi139bpm13/01/22
- 7:45/mi160bpm12/09/12
- 7:47/mi125bpm30/10/24
- 7:51/mi9/09/11
- 7:52/mi131bpm26/01/19
- 7:54/mi140bpm20/10/18
- 7:55/mi148bpm19/12/14
- 7:56/mi143bpm16/08/19
- 7:56/mi148bpm25/08/22
- 7:57/mi141bpm22/01/19
- 7:59/mi143bpm19/10/18
- 8:00/mi142bpm26/04/20
- 8:00/mi138bpm10/08/18
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Freitag
30 Mai
30 Mai
63 °F
73% rh
30 Mai
Freitag
Gesamte Distanz
4,70Meilen
Benötigte Zeit
31:17
11:12AM - 11:43AM
Average pace
6:40
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
721
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
19%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
9,01mi/h
Kalorien
462
Kalorie Äquivalent
1 Pfund Meeresfrüchte Seviche
Durchschnittliche Herzfrequenz
172BPM
100 - 189BPM