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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Schlagworte

    Warmup/Cooldown

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 0 Meile in einem Monat

    Schnellste 0 Meile Läufe

    • 5:15/mi
      183bpm
      19/07/19
    • 5:17/mi
      179bpm
      8/11/13
    • 5:41/mi
      187bpm
      15/12/12
    • 6:22/mi
      166bpm
      18/10/14
    • 6:24/mi
      156bpm
      18/10/14
    • 6:38/mi
      153bpm
      18/10/14
    • 6:59/mi
      174bpm
      22/07/12
    • 7:08/mi
      148bpm
      18/10/14
    • 7:16/mi
      153bpm
      18/10/14
    • 7:26/mi
      159bpm
      3/10/14
    • 7:29/mi
      120bpm
      3/12/19
    • 7:31/mi
      158bpm
      18/10/14
    • 7:42/mi
      148bpm
      18/10/14
    • 7:55/mi
      134bpm
      8/01/15
    • 8:24/mi
      135bpm
      2/04/21
    • 8:27/mi
      157bpm
      8/01/15
    • 8:30/mi
      130bpm
      21/11/14
    • 8:37/mi
      145bpm
      5/01/17
    • 8:50/mi
      142bpm
      19/07/18
    • 8:55/mi
      134bpm
      26/09/14
    • 9:02/mi
      134bpm
      18/08/13
    • 9:04/mi
      128bpm
      30/07/18
    • 9:12/mi
      138bpm
      12/04/16
    • 9:12/mi
      144bpm
      30/07/18
    • 9:13/mi
      135bpm
      5/03/14
    • 9:14/mi
      136bpm
      17/11/19
    • 9:14/mi
      139bpm
      8/01/15
    • 9:18/mi
      142bpm
      27/11/16
    • 9:21/mi
       
      1/08/18
    • 9:25/mi
      121bpm
      5/09/21
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    9 Apr
    57 °F
    47% rh
    9 Apr Mittwoch

    Gesamte Distanz

    0,76Meilen

    Benötigte Zeit

    7:15 1:11PM - 1:18PM

    Average pace

    9:35Minuten pro Meile

    Strecke

    Maisons-Alfort
    Maisons-Alfort, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    313

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    9%

    elevation profile

    gained
    22ft
    lost
    -26ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,26mi/h

    Kalorien

    76
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein Kopfsalat
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    153BPM
    144 - 160BPM

    Tempowechsel über die Strecke