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Team Dark Red
Olivier Gounot
excellentes sensations, j'ai presque cru que j'allais pouvoir tenir les 110% d'AS42 jusqu'à la fin, le manque d'eau n'a pas aidé... mais ce n'était pas le but de l'exercice.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- first run in La Flotte
- spätester Lauf in einem Monat
Schnellste 17 Meile Läufe
- 7:09/mi150bpm17/02/19
- 7:11/mi159bpm9/04/16
- 7:43/mi136bpm23/03/24
- 7:50/mi132bpm12/09/21
- 8:07/mi149bpm11/01/15
- 8:08/mi142bpm15/03/15
- 8:14/mi141bpm27/12/14
- 8:17/mi149bpm11/04/14
- 8:25/mi136bpm18/08/17
- 8:31/mi138bpm17/12/16
- 8:32/mi128bpm5/11/16
- 8:33/mi153bpm1/03/15
- 8:36/mi137bpm14/06/15
- 8:54/mi125bpm2/09/23
- 9:00/mi142bpm7/09/14
- 23:52/mi115bpm7/08/24
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Freitag
11 Apr
11 Apr
63 °F
63% rh
11 Apr
Freitag
Gesamte Distanz
17,32Meilen
Benötigte Zeit
2:23:29
Average pace
8:17
Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
627
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
8%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,24mi/h
Kalorien
1730
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer großer Lachs
Durchschnittliche Herzfrequenz
149BPM
80 - 182BPM