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Team Dark Red
Olivier Gounot
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- am längsten unterwegs in einem Monat
- frühester Lauf in einem Monat
- meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
- Schwierigster Anstieg in einem Monat
- die Meisten Höhenmeter in einem Monat
Schnellste 10 Meile Läufe
- 6:48/mi147bpm22/09/21
- 7:03/mi153bpm4/10/21
- 7:06/mi155bpm19/03/24
- 7:07/mi151bpm10/09/21
- 7:08/mi152bpm16/09/23
- 7:09/mi158bpm10/06/20
- 7:09/mi156bpm28/10/20
- 7:15/mi148bpm26/02/24
- 7:15/mi154bpm25/01/15
- 7:15/mi153bpm13/03/24
- 7:19/mi156bpm7/05/22
- 7:20/mi155bpm15/08/19
- 7:21/mi156bpm31/08/21
- 7:21/mi157bpm26/03/16
- 7:22/mi148bpm17/11/23
- 7:23/mi151bpm30/09/21
- 7:23/mi148bpm20/08/21
- 7:23/mi147bpm1/03/24
- 7:25/mi146bpm20/04/24
- 7:26/mi142bpm23/11/21
- 7:27/mi150bpm23/02/24
- 7:27/mi149bpm28/08/21
- 7:27/mi149bpm6/08/21
- 7:28/mi141bpm12/03/22
- 7:28/mi144bpm15/05/24
- 7:30/mi150bpm17/07/24
- 7:32/mi145bpm22/03/24
- 7:33/mi141bpm20/09/23
- 7:34/mi136bpm25/03/22
- 7:37/mi138bpm1/12/20
In den letzten 30 Tagen
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
Wann
Sonntag
24 Nov
24 Nov
41 °F
77% rh
30 °F
24 Nov
Sonntag
Gesamte Distanz
9,99Meilen
Benötigte Zeit
2:45:02
Average pace
16:31Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
236
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
50%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
3,63mi/h
Kalorien
1141
Kalorie Äquivalent
Ein ganzes Brathuhn
Durchschnittliche Herzfrequenz
149BPM
83 - 172BPM