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    Team Dark Red
    Olivier Gounot

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • vor Sonnenaufgang
    • niedrigster durchschnittlicher Puls jemals
    • niedrigster Maximalpuls jemals
    • frühester Lauf jemals
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt jemals
    • die Meisten Höhenmeter jemals
    • kältester Lauf jemals

    Schnellste 3 Meile Läufe

    • 5:45/mi
      174bpm
      20/01/17
    • 5:52/mi
      188bpm
      23/07/14
    • 5:52/mi
      181bpm
      21/01/15
    • 6:05/mi
      158bpm
      23/09/21
    • 6:06/mi
      176bpm
      10/08/18
    • 6:17/mi
      184bpm
      17/01/14
    • 6:20/mi
      170bpm
      21/07/17
    • 6:24/mi
      173bpm
      7/08/18
    • 6:51/mi
      163bpm
      30/03/17
    • 6:57/mi
      152bpm
      5/02/22
    • 7:03/mi
      174bpm
      5/03/14
    • 7:04/mi
      164bpm
      26/07/18
    • 7:17/mi
      163bpm
      4/07/14
    • 7:20/mi
      143bpm
      5/03/22
    • 7:39/mi
      147bpm
      13/06/15
    • 7:42/mi
      141bpm
      28/04/20
    • 7:45/mi
      143bpm
      25/10/18
    • 7:46/mi
      134bpm
      20/01/17
    • 7:46/mi
      132bpm
      13/11/21
    • 7:47/mi
      125bpm
      31/03/20
    • 7:49/mi
      152bpm
      27/06/15
    • 7:50/mi
      137bpm
      4/11/16
    • 7:50/mi
      151bpm
      1/02/22
    • 7:51/mi
      149bpm
      3/02/19
    • 7:53/mi
      131bpm
      15/10/21
    • 7:55/mi
       
      6/11/11
    • 7:59/mi
      134bpm
      14/08/19
    • 7:59/mi
      135bpm
      9/11/21
    • 8:00/mi
      142bpm
      11/05/16
    • 8:01/mi
      149bpm
      27/01/13
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    31 Jan
    29 °F
    72% rh
    18 °F
    31 Jan Dienstag

    Gesamte Distanz

    3,77Meilen

    Benötigte Zeit

    33:31 6:54AM - 6:54AMTwo day run!

    Average pace

    8:54Minuten pro Meile

    Strecke

    Charenton-le-Pont
    Charenton, Frankreich

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    491

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    6%

    elevation profile

    gained
    223ft
    lost
    -259ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,74mi/h

    Kalorien

    379
    660Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Riesen-Lachsfilet
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    150BPM
    102 - 160BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits