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Team Dark Red
Olivier Gounot
Séance en récupération transformée en 5k très rapide quand je me suis aperçu que j’etais très en retard pour aller chercher ma fille!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 3 Meile in einem Jahr
- schnellster 5 KM in einem Jahr
- höchster durchschnittlicher Puls in sechs Monaten
- schnellste Meilenzwischenzeit in sechs Monaten
- schnellster Anfang in sechs Monaten
- schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat
Schnellste 3 Meile Läufe
- 5:45/mi174bpm20/01/17
- 5:52/mi188bpm23/07/14
- 5:52/mi181bpm21/01/15
- 6:05/mi158bpm23/09/21
- 6:06/mi176bpm10/08/18
- 6:17/mi184bpm17/01/14
- 6:20/mi170bpm21/07/17
- 6:24/mi173bpm7/08/18
- 6:51/mi163bpm30/03/17
- 6:57/mi152bpm5/02/22
- 7:03/mi174bpm5/03/14
- 7:04/mi164bpm26/07/18
- 7:17/mi163bpm4/07/14
- 7:20/mi143bpm5/03/22
- 7:39/mi147bpm13/06/15
- 7:42/mi141bpm28/04/20
- 7:45/mi143bpm25/10/18
- 7:46/mi134bpm20/01/17
- 7:46/mi132bpm13/11/21
- 7:47/mi125bpm31/03/20
- 7:49/mi152bpm27/06/15
- 7:50/mi137bpm4/11/16
- 7:50/mi151bpm1/02/22
- 7:51/mi149bpm3/02/19
- 7:53/mi131bpm15/10/21
- 7:55/mi6/11/11
- 7:59/mi134bpm14/08/19
- 7:59/mi135bpm9/11/21
- 8:00/mi142bpm11/05/16
- 8:01/mi149bpm27/01/13
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Freitag
10 Aug
10 Aug
68 °F
64% rh
10 Aug
Freitag
Gesamte Distanz
3,11Meilen
Benötigte Zeit
18:59
12:17PM - 12:35PM
Average pace
6:06Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
771
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
3%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
9,82mi/h
Kalorien
329
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
176BPM
166 - 181BPM
Durchschnittliches Tempo
188spm
176 - 196spm