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Team Dark Red
Olivier Gounot
Tentative de médaille d’or 5k et 10k d’un seul coup, mais repli sur 5k uniquement. Grosse suée mais bonnes sensations dans les jambes!
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellste 3 Meile in einem Jahr
- schnellster 5 KM in einem Jahr
- Am meisten Kalorien/Stunde in sechs Monaten
- Beste Leistung in sechs Monaten
- schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
Schnellste 3 Meile Läufe
- 5:45/mi174bpm20/01/17
- 5:52/mi188bpm23/07/14
- 5:52/mi181bpm21/01/15
- 6:05/mi158bpm23/09/21
- 6:06/mi176bpm10/08/18
- 6:17/mi184bpm17/01/14
- 6:20/mi170bpm21/07/17
- 6:24/mi173bpm7/08/18
- 6:51/mi163bpm30/03/17
- 6:57/mi152bpm5/02/22
- 7:03/mi174bpm5/03/14
- 7:04/mi164bpm26/07/18
- 7:17/mi163bpm4/07/14
- 7:20/mi143bpm5/03/22
- 7:39/mi147bpm13/06/15
- 7:42/mi141bpm28/04/20
- 7:45/mi143bpm25/10/18
- 7:46/mi134bpm20/01/17
- 7:46/mi132bpm13/11/21
- 7:47/mi125bpm31/03/20
- 7:49/mi152bpm27/06/15
- 7:50/mi137bpm4/11/16
- 7:50/mi151bpm1/02/22
- 7:51/mi149bpm3/02/19
- 7:53/mi131bpm15/10/21
- 7:55/mi6/11/11
- 7:59/mi134bpm14/08/19
- 7:59/mi135bpm9/11/21
- 8:00/mi142bpm11/05/16
- 8:01/mi149bpm27/01/13
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
In den letzten 730 Tagen
Wann
Dienstag
7 Aug
7 Aug
78 °F
69% rh
7 Aug
Dienstag
Gesamte Distanz
3,11Meilen
Benötigte Zeit
19:55
10:52AM - 11:11AM
Average pace
6:24Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
728
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
4%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
9,37mi/h
Kalorien
330
Kalorie Äquivalent
Riesen-Lachsfilet
Durchschnittliche Herzfrequenz
173BPM
157 - 184BPM
Durchschnittliches Tempo
188spm
174 - 194spm