FreundeAbschließen
Team Dark Red
Olivier Gounot
Parti très lentement, accélération progressive et tentative de médaille d’argent 10k dans les rankings. Ce sera bronzé, tant pis. Super sensations.
Bemerkenswert (an diesem Renntag)
- schnellster 10 KM in sechs Monaten
- schnellste 6 Meile in einem Monat
Schnellste 6 Meile Läufe
- 5:42/mi177bpm3/02/19
- 5:48/mi178bpm5/02/17
- 5:52/mi181bpm27/11/16
- 5:54/mi182bpm7/02/16
- 5:58/mi181bpm8/02/15
- 6:05/mi177bpm4/10/15
- 6:11/mi175bpm2/02/14
- 6:24/mi168bpm9/08/18
- 6:25/mi130bpm12/07/23
- 6:30/mi168bpm8/01/15
- 6:39/mi181bpm9/12/12
- 6:45/mi165bpm17/07/17
- 6:49/mi153bpm30/05/23
- 7:01/mi152bpm19/08/18
- 7:06/mi146bpm14/05/22
- 7:08/mi148bpm15/10/16
- 7:10/mi160bpm20/07/23
- 7:11/mi152bpm18/01/17
- 7:11/mi150bpm7/12/16
- 7:13/mi156bpm22/04/22
- 7:14/mi29/01/19
- 7:14/mi143bpm23/01/15
- 7:15/mi168bpm9/04/14
- 7:16/mi162bpm25/01/16
- 7:19/mi160bpm5/12/16
- 7:19/mi156bpm15/04/20
- 7:21/mi143bpm27/10/23
- 7:22/mi160bpm19/03/14
- 7:23/mi14/11/12
- 7:27/mi143bpm5/11/23
In den letzten 90 Tagen
In den letzten 180 Tagen
In den letzten 365 Tagen
Wann
Montag
30 Jul
30 Jul
71 °F
83% rh
30 Jul
Montag
Gesamte Distanz
6,22Meilen
Benötigte Zeit
49:14
10:28AM - 12:04PM
Average pace
7:55Minuten pro Meile
90 Tage rollierender SPI Vergleich
Leistungsanzeige
600
Geschätztes Ende
4:22:00
5k
pace variability
13%
N längster Lauf
Meilen
N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)
tempo
Durchschnittsgeschwindigkeit
7,58mi/h
Kalorien
664
Kalorie Äquivalent
Ein ganzer Wolfsbarsch
Durchschnittliche Herzfrequenz
133BPM
58 - 173BPM
Durchschnittliches Tempo
174spm
84 - 190spm