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    Team Schamottestein
    Frank Moegelin
    Brüser Berg - Oedekoven - Alfter - Roisdorf - Dransdorf - Lessenich - Lengsdorf - Brüser Berg

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 12 Meile in einem Jahr
    • schnellster 20 KM in einem Jahr
    • höchster durchschnittlicher Puls in einem Jahr
    2 pro notables not displayed

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 9:47/mi
      11/06/06
    • 9:51/mi
      16/07/06
    • 10:21/mi
      11/02/07
    • 10:30/mi
      19/02/06
    • 10:30/mi
      31/07/05
    • 10:36/mi
      18/02/06
    • 10:49/mi
      11/08/13
    • 11:06/mi
      13/08/05
    • 11:22/mi
      23/06/13
    • 11:25/mi
      18/08/08
    • 11:38/mi
      17/03/13
    • 11:55/mi
      7/04/13
    • 12:12/mi
      4/08/13
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Sonntag
    11 Aug
    73 °F
    11 Aug Sonntag

    Gesamte Distanz

    12,82Meilen

    Benötigte Zeit

    2:18:47 1:50PM - 4:08PM

    Average pace

    10:49Minuten pro Meile

    Strecke

    Ückesdorf
    Deutschland

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,54mi/h

    Kalorien

    Kalorie Äquivalent

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    162BPM
    87 - 176BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits