FreundeAbschließen
    Team Schamottestein
    Frank Moegelin
    Brüser Berg - Odekoven - Alfter - Dransdorf - Weststadt - Endenich - Lengsdorf - Brüser Berg
    2016201520142013201220112010200920082007200620052004
    Alles
    20242023
    20222021
    20202019
    20182017
    Older
    JanFebMrzAprMaiJunJulAugSepOktNovDez
    123456789101112131415
    161718192021222324252627282930

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in drei Monaten
    • längster Lauf in drei Monaten

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 9:47/mi
      11/06/06
    • 9:51/mi
      16/07/06
    • 10:21/mi
      11/02/07
    • 10:30/mi
      19/02/06
    • 10:30/mi
      31/07/05
    • 10:36/mi
      18/02/06
    • 10:49/mi
      11/08/13
    • 11:06/mi
      13/08/05
    • 11:22/mi
      23/06/13
    • 11:25/mi
      18/08/08
    • 11:38/mi
      17/03/13
    • 11:55/mi
      7/04/13
    • 12:12/mi
      4/08/13
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Sonntag
    7 Apr
    46 °F
    34% rh
    7 Apr Sonntag

    Gesamte Distanz

    12,86Meilen

    Benötigte Zeit

    2:33:10 1:01PM - 3:34PM

    Average pace

    11:55Minuten pro Meile

    Strecke

    Ückesdorf
    Deutschland

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,04mi/h

    Kalorien

    Kalorie Äquivalent

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    142BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits