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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 5 Meile in sechs Monaten
    • schnellster 8 KM in sechs Monaten
    • frühester Lauf in sechs Monaten
    • schnellster Lauf in drei Monaten
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in drei Monaten
    • Beste Leistung in einem Monat

    Schnellste 5 Meile Läufe

    • 7:38/mi
       
      10/12/13
    • 7:40/mi
       
      11/10/12
    • 7:46/mi
       
      14/11/13
    • 7:57/mi
       
      19/11/21
    • 7:59/mi
       
      7/05/15
    • 8:02/mi
       
      19/07/12
    • 8:04/mi
       
      22/07/14
    • 8:07/mi
       
      1/07/14
    • 8:07/mi
       
      25/09/15
    • 8:08/mi
       
      8/07/13
    • 8:10/mi
      165bpm
      2/06/14
    • 8:11/mi
       
      18/07/12
    • 8:13/mi
       
      30/06/14
    • 8:13/mi
      164bpm
      23/01/13
    • 8:14/mi
       
      9/07/14
    • 8:16/mi
       
      12/11/13
    • 8:20/mi
       
      6/04/12
    • 8:20/mi
      159bpm
      23/03/15
    • 8:20/mi
      164bpm
      14/04/24
    • 8:20/mi
      161bpm
      13/02/14
    • 8:21/mi
      164bpm
      31/03/15
    • 8:24/mi
       
      6/09/11
    • 8:26/mi
       
      23/11/21
    • 8:27/mi
      170bpm
      21/05/14
    • 8:28/mi
      167bpm
      21/03/15
    • 8:29/mi
      164bpm
      7/01/14
    • 8:29/mi
       
      20/05/14
    • 8:31/mi
      173bpm
      13/01/12
    • 8:33/mi
      161bpm
      26/10/21
    • 8:35/mi
       
      29/07/11
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Montag
    8 Mai
    46 °F
    76% rh
    35 °F
    8 Mai Montag

    Gesamte Distanz

    5,40Meilen

    Benötigte Zeit

    50:24 6:51AM - 7:41AM

    Average pace

    9:20Minuten pro Meile

    Strecke

    Altstadt
    Hannover, Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    481

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    334ft
    lost
    -334ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,43mi/h

    Kalorien

    916
    1080Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    3 Pitas und ein Haufen Hummus
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    153BPM
    80 - 172BPM

    Durchschnittliches Tempo

    166spm
    54 - 220spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits