FreundeAbschließen
    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • am längsten unterwegs in einem Jahr
    • längster Lauf in einem Jahr
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Jahr

    Schnellste 10 Meile Läufe

    • 8:08/mi
       
      22/09/13
    • 8:17/mi
      162bpm
      22/12/13
    • 8:24/mi
      162bpm
      18/03/14
    • 8:24/mi
       
      4/02/14
    • 8:34/mi
       
      8/11/13
    • 8:38/mi
       
      28/08/13
    • 8:44/mi
       
      14/05/13
    • 8:52/mi
      160bpm
      11/02/14
    • 8:53/mi
       
      2/07/14
    • 8:56/mi
       
      28/11/13
    • 8:58/mi
      161bpm
      19/02/14
    • 9:01/mi
      156bpm
      26/06/21
    • 9:03/mi
       
      16/04/13
    • 9:06/mi
       
      18/12/13
    • 9:06/mi
       
      6/03/13
    • 9:09/mi
       
      12/10/13
    • 9:13/mi
      154bpm
      26/02/14
    • 9:14/mi
       
      7/09/13
    • 9:15/mi
       
      13/11/13
    • 9:30/mi
      166bpm
      30/04/17
    • 9:36/mi
      156bpm
      18/03/15
    • 9:42/mi
      116bpm
      18/06/16
    • 9:52/mi
      154bpm
      16/03/24
    • 9:52/mi
      153bpm
      20/05/15
    • 10:31/mi
       
      13/08/14
    • 10:43/mi
      170bpm
      21/08/17
    • 11:34/mi
       
      26/08/19
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen

    Wann

    Montag
    26 Aug
    73 °F
    67% rh
    26 Aug Montag

    Gesamte Distanz

    10,03Meilen

    Benötigte Zeit

    1:56:03 11:11AM - 1:07PM

    Average pace

    11:34Minuten pro Meile

    Strecke

    Spiekeroog
    Landkreis Wittmund, Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    391

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gained
    0ft
    lost
    -3ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,18mi/h

    Kalorien

    1560
    780Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits