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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • schnellster Lauf in sechs Monaten
    • Am meisten Kalorien/Stunde in drei Monaten
    • Beste Leistung in drei Monaten
    • coolster Lauf in drei Monaten
    • schnellste Meilenzwischenzeit in einem Monat
    • schnellste Kilometerzwischenzeit in einem Monat

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:31/mi
       
      27/05/14
    • 7:35/mi
      178bpm
      17/12/13
    • 7:36/mi
       
      13/05/14
    • 7:50/mi
      166bpm
      18/02/14
    • 7:58/mi
       
      24/06/14
    • 8:02/mi
      173bpm
      7/02/14
    • 8:03/mi
       
      8/11/11
    • 8:11/mi
       
      20/07/12
    • 8:14/mi
       
      14/07/14
    • 8:15/mi
      158bpm
      20/03/14
    • 8:17/mi
      163bpm
      28/03/15
    • 8:17/mi
       
      3/05/21
    • 8:17/mi
       
      2/05/21
    • 8:18/mi
       
      21/03/13
    • 8:19/mi
       
      12/02/14
    • 8:19/mi
       
      14/10/11
    • 8:19/mi
       
      25/04/14
    • 8:20/mi
       
      28/08/20
    • 8:21/mi
       
      13/11/21
    • 8:22/mi
      159bpm
      13/03/14
    • 8:22/mi
       
      6/05/21
    • 8:24/mi
       
      16/09/11
    • 8:26/mi
      166bpm
      14/06/16
    • 8:27/mi
       
      1/05/14
    • 8:28/mi
       
      15/04/14
    • 8:29/mi
       
      16/04/14
    • 8:30/mi
       
      15/08/14
    • 8:32/mi
       
      29/06/21
    • 8:33/mi
       
      8/05/21
    • 8:33/mi
      154bpm
      5/07/23
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    15 Sep
    64 °F
    68% rh
    15 Sep Samstag

    Gesamte Distanz

    4,35Meilen

    Benötigte Zeit

    40:53 7:06PM - 7:46PM

    Average pace

    9:24Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    464

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    91ft
    lost
    -88ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,38mi/h

    Kalorien

    697
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer Wolfsbarsch
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits