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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • schnellste 4 Meile in einem Monat
    • schnellster 7 KM in einem Monat

    Schnellste 4 Meile Läufe

    • 7:31/mi
       
      27/05/14
    • 7:35/mi
      178bpm
      17/12/13
    • 7:36/mi
       
      13/05/14
    • 7:50/mi
      166bpm
      18/02/14
    • 7:58/mi
       
      24/06/14
    • 8:02/mi
      173bpm
      7/02/14
    • 8:03/mi
       
      8/11/11
    • 8:11/mi
       
      20/07/12
    • 8:14/mi
       
      14/07/14
    • 8:15/mi
      158bpm
      20/03/14
    • 8:17/mi
      163bpm
      28/03/15
    • 8:17/mi
       
      3/05/21
    • 8:17/mi
       
      2/05/21
    • 8:18/mi
       
      21/03/13
    • 8:19/mi
       
      12/02/14
    • 8:19/mi
       
      14/10/11
    • 8:19/mi
       
      25/04/14
    • 8:20/mi
       
      28/08/20
    • 8:21/mi
       
      13/11/21
    • 8:22/mi
      159bpm
      13/03/14
    • 8:22/mi
       
      6/05/21
    • 8:24/mi
       
      16/09/11
    • 8:26/mi
      166bpm
      14/06/16
    • 8:27/mi
       
      1/05/14
    • 8:28/mi
       
      15/04/14
    • 8:29/mi
       
      16/04/14
    • 8:30/mi
       
      15/08/14
    • 8:32/mi
       
      29/06/21
    • 8:33/mi
       
      8/05/21
    • 8:33/mi
      154bpm
      5/07/23
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Freitag
    20 Mai
    47 °F
    90% rh
    40 °F
    20 Mai Freitag

    Gesamte Distanz

    4,62Meilen

    Benötigte Zeit

    42:39 8:22AM - 9:04AM

    Average pace

    9:14Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    478

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    334ft
    lost
    -321ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,50mi/h

    Kalorien

    744
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    6 Stücke Thunfisch Sashimi
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    160BPM
    84 - 176BPM

    Durchschnittliches Tempo

    255spm
    234 - 255spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits