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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic
    Running 3/29/14 11:39 am

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • wärmster Lauf in sechs Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in einem Monat
    • die Meisten Höhenmeter in einem Monat

    Schnellste 18 Meile Läufe

    • 9:32/mi
      160bpm
      29/03/14
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    29 Mrz
    64 °F
    39% rh
    29 Mrz Samstag

    Gesamte Distanz

    18,91Meilen

    Benötigte Zeit

    3:00:14 12:39PM - 3:42PM

    Average pace

    9:32Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    535

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    1,036ft
    lost
    -1,062ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,29mi/h

    Kalorien

    2975
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    160BPM
    75 - 178BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits