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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic
    03/11/2014 Hamburg, HH, Germany

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • nach Sonnenuntergang
    • schnellster 19 KM in einem Jahr
    • spätester Lauf in drei Monaten

    Schnellste 11 Meile Läufe

    • 8:07/mi
      163bpm
      25/03/14
    • 8:18/mi
      165bpm
      4/03/14
    • 8:27/mi
       
      29/09/12
    • 8:31/mi
       
      25/06/14
    • 8:36/mi
      160bpm
      11/03/14
    • 8:37/mi
       
      15/07/12
    • 8:43/mi
       
      26/04/15
    • 8:51/mi
       
      5/08/12
    • 9:15/mi
       
      8/10/13
    • 9:23/mi
      172bpm
      22/04/14
    • 9:24/mi
       
      29/07/14
    • 9:32/mi
       
      18/05/13
    • 10:05/mi
       
      12/05/12
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Dienstag
    11 Mrz
    44 °F
    62% rh
    36 °F
    11 Mrz Dienstag

    Gesamte Distanz

    11,88Meilen

    Benötigte Zeit

    1:42:11 7:33PM - 9:17PM

    Average pace

    8:36Minuten pro Meile

    Strecke

    St. Georg
    Hamburg, Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    579

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    12%

    elevation profile

    gained
    308ft
    lost
    -311ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,98mi/h

    Kalorien

    1835
    1080Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    160BPM
    122 - 186BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits