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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic
    01/02/2014 Karlsbad, BW, Germany

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • first run in Landkreis Karlsruhe
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt in drei Monaten
    • die Meisten Höhenmeter in drei Monaten

    Schnellste 13 Meile Läufe

    • 7:20/mi
       
      12/09/12
    • 7:42/mi
       
      19/10/13
    • 7:51/mi
       
      7/10/12
    • 7:55/mi
       
      14/12/12
    • 7:57/mi
       
      21/04/12
    • 8:00/mi
       
      28/09/13
    • 8:03/mi
      158bpm
      9/03/14
    • 8:19/mi
       
      12/01/13
    • 8:20/mi
       
      20/10/12
    • 8:23/mi
      171bpm
      6/03/14
    • 8:28/mi
       
      26/03/14
    • 8:37/mi
       
      21/04/14
    • 8:37/mi
      168bpm
      11/01/14
    • 9:17/mi
      165bpm
      2/01/14
    • 9:35/mi
      167bpm
      19/05/16
    • 9:44/mi
       
      6/07/14
    • 11:20/mi
      147bpm
      24/08/23
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    2 Jan
    45 °F
    90% rh
    39 °F
    2 Jan Donnerstag

    Gesamte Distanz

    13,05Meilen

    Benötigte Zeit

    2:01:10 9:09AM - 11:10AM

    Average pace

    9:17Minuten pro Meile

    Strecke

    Langensteinbach
    Landkreis Karlsruhe, Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    532

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    13%

    elevation profile

    gained
    1,167ft
    lost
    -1,164ft
    3
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,46mi/h

    Kalorien

    2062
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    165BPM
    82 - 179BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits