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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic
    Running 8/14/13 5:17 pm

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • schnellster Anfang jemals
    • die häufigsten negativen Splits in km in einem Jahr
    • spätester Lauf in drei Monaten

    Schnellste 15 Meile Läufe

    • 8:37/mi
       
      2/02/13
    • 8:38/mi
      159bpm
      15/03/14
    • 8:39/mi
       
      12/08/12
    • 8:40/mi
      161bpm
      27/02/14
    • 8:41/mi
       
      23/11/13
    • 9:05/mi
       
      26/08/13
    • 9:57/mi
       
      21/07/13
    • 10:19/mi
       
      14/08/13
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    14 Aug
    61 °F
    68% rh
    14 Aug Mittwoch

    Gesamte Distanz

    15,60Meilen

    Benötigte Zeit

    2:41:04 7:17PM - 10:21PM

    Average pace

    10:19Minuten pro Meile

    Strecke

    Spiekeroog
    Landkreis Wittmund, Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    475

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    15%

    elevation profile

    gained
    118ft
    lost
    -118ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,81mi/h

    Kalorien

    2426
    900Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits