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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic
    Running 5/23/13 12:43 pm

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • niedrigster durchschnittlicher Puls in drei Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat
    • längster Lauf in einem Monat
    • niedrigster Maximalpuls in einem Monat
    • die meisten Kalorien verbrannt in einem Monat

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 8:07/mi
       
      25/12/12
    • 8:11/mi
       
      21/07/12
    • 8:14/mi
       
      14/07/13
    • 8:18/mi
       
      2/06/12
    • 8:32/mi
       
      14/09/13
    • 8:33/mi
       
      17/06/12
    • 8:34/mi
       
      27/07/13
    • 8:55/mi
      164bpm
      9/03/13
    • 9:01/mi
      164bpm
      19/01/13
    • 9:02/mi
       
      20/03/13
    • 9:10/mi
       
      13/07/14
    • 9:18/mi
      167bpm
      7/05/16
    • 9:20/mi
       
      16/10/13
    • 9:21/mi
      157bpm
      23/05/13
    • 10:14/mi
      158bpm
      3/07/16
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Donnerstag
    23 Mai
    54 °F
    61% rh
    23 Mai Donnerstag

    Gesamte Distanz

    12,82Meilen

    Benötigte Zeit

    1:59:55 2:43PM - 4:44PM

    Average pace

    9:21Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    526

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    8%

    elevation profile

    gained
    265ft
    lost
    -269ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,41mi/h

    Kalorien

    2004
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    157BPM
    74 - 172BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits