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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • am längsten unterwegs in sechs Monaten
    • längster Lauf in sechs Monaten
    • die meisten Kalorien verbrannt in sechs Monaten

    Schnellste 21 Meile Läufe

    • 8:54/mi
      165bpm
      7/12/13
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Samstag
    7 Dez
    37 °F
    73% rh
    26 °F
    7 Dez Samstag

    Gesamte Distanz

    21,53Meilen

    Benötigte Zeit

    3:11:38 3:59PM - 7:10PM

    Average pace

    8:54Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    588

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    10%

    elevation profile

    gained
    692ft
    lost
    -702ft
    2
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,74mi/h

    Kalorien

    3209
    1020Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    A giant 10kg (22lb) watermelon
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    165BPM
    85 - 179BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits