FreundeAbschließen
    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenuntergangs
    • höchster Maximalpuls jemals
    • meisten Höhenmeter zurückgelegt jemals
    • die Meisten Höhenmeter jemals
    • höchster durchschnittlicher Puls in drei Monaten
    • am längsten unterwegs in einem Monat

    Schnellste 12 Meile Läufe

    • 8:07/mi
       
      25/12/12
    • 8:11/mi
       
      21/07/12
    • 8:14/mi
       
      14/07/13
    • 8:18/mi
       
      2/06/12
    • 8:32/mi
       
      14/09/13
    • 8:33/mi
       
      17/06/12
    • 8:34/mi
       
      27/07/13
    • 8:55/mi
      164bpm
      9/03/13
    • 9:01/mi
      164bpm
      19/01/13
    • 9:02/mi
       
      20/03/13
    • 9:10/mi
       
      13/07/14
    • 9:18/mi
      167bpm
      7/05/16
    • 9:20/mi
       
      16/10/13
    • 9:21/mi
      157bpm
      23/05/13
    • 10:14/mi
      158bpm
      3/07/16
    In den letzten 180 Tagen
    In den letzten 365 Tagen
    In den letzten 730 Tagen

    Wann

    Samstag
    19 Jan
    25 °F
    85% rh
    15 °F
    19 Jan Samstag

    Gesamte Distanz

    12,54Meilen

    Benötigte Zeit

    1:53:06 3:41PM - 5:35PM

    Average pace

    9:01Minuten pro Meile

    Strecke

    Westerndorf-Sankt Peter
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    549

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    25%

    elevation profile

    gained
    1,971ft
    lost
    -1,906ft
    5
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    6,65mi/h

    Kalorien

    1578
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein ganzer großer Lachs
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    164BPM
    93 - 221BPM

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits