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    Team Dodger Blau
    Dubravko Dolic

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenaufgangs
    • Schwierigster Anstieg jemals
    • coolster Lauf in einem Monat

    Schnellste 0 Meile Läufe

    • 11:32/mi
      145bpm
      5/05/17
    • 11:35/mi
       
      14/09/11
    • 12:21/mi
       
      5/05/17
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Mittwoch
    14 Sep
    52 °F
    83% rh
    14 Sep Mittwoch

    Gesamte Distanz

    0,84Meilen

    Benötigte Zeit

    9:47 7AM - 7:09AM

    Average pace

    11:35Minuten pro Meile

    Strecke

    Altenhain
    Deutschland

    90 Tage rollierender SPI Vergleich

    Leistungsanzeige

    233

    Geschätztes Ende

    4:22:00
    5k

    pace variability

    21%

    elevation profile

    gained
    242ft
    lost
    -55ft
    9
    hill difficulty
    uphill
    flat
    downhill

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,18mi/h

    Kalorien

    157
    960Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein großes Eiweiß-Omlette
    Oder etwas Ungesundes ...

    Tempowechsel über die Strecke