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    Team Dunklen Schiefer-Blau
    Nico Aguilera

    Bemerkenswert (an diesem Renntag)

    • während des Sonnenaufgangs
    • frühester Lauf in einem Monat

    Schnellste 14 Meile Läufe

    • 9:25/mi
      3/30/13
    • 10:09/mi
      7/12/21
    • 10:55/mi
      2/17/18
    • 12:47/mi
      6/23/24
    In den letzten 30 Tagen
    In den letzten 90 Tagen
    In den letzten 180 Tagen

    Wann

    Montag
    Jul 12
    Jul 12 Montag

    Gesamte Distanz

    14,31Meilen

    Benötigte Zeit

    2:25:08 5AM - 7:25AM

    Average pace

    10:09Minuten pro Meile

    Strecke

    Lawton
    Reno, Nevada

    N längster Lauf

    Meilen

    N schnellster (in einer ähnlichen Distanz)

    tempo

    Durchschnittsgeschwindigkeit

    5,91mi/h

    Kalorien

    2080
    840Kalorien/hour

    Kalorie Äquivalent

    Ein riesen Steak
    Oder etwas Ungesundes ...

    Durchschnittliche Herzfrequenz

    134BPM
    74 - 152BPM

    Durchschnittliches Tempo

    174spm
    92 - 210spm

    Tempowechsel über die Strecke

    Splits